감사는 놀라운 힘이 있습니다.
<Thanks! 땡스! 마음을 여는 감사의 발견>이라는 책을 쓴 캘리포니아 데이비스대학교 심리학자 교수인 에먼스는 마이애미대학교 심리학과 마이클 매컬로프 교수와 함께 감사에 대하여 흥미로운 실험을 했습니다.
실험에 참여한 사람을 ABC 세 그룹으로 나누었습니다.
그들에게 일주일 동안 세 가지 말과 행동에 집중하도록 했습니다.
A그룹은 기분 나쁜 말과 행동에 집중하도록 했습니다. 불평하는 그룹입니다.
B그룹은 감사를 드러내는데 집중하도록 했습니다. 감사하는 그룹입니다.
C그룹은 일상적인 말과 행동에만 집중하도록 했습니다. 감정을 유발하지 않는 일상적인 말만하는 그룹입니다.
관찰 결과 감사그룹은 다른 그룹에 비해 25퍼센트 더 행복감을 느꼈다고 합니다.
감사그룹은 일상적인 말을 하는 그룹에 비해 건강했고, 더 많은 시간을 운동에 할애했다고 합니다.
불평그룹에 속한 사람들보다 일에 더 흥미를 가졌고 집중력도 높았다고 합니다.
감사하는 사람들은 평균수명이 9년까지 늘어나며,
감사하며 학창시절을 보낸 대학생들을 추적 연구한 결과 16년 뒤 연평균 수입이 2만 5000달러가 높았다고 합니다.
감사한만큼 삶은 풍요롭습니다.
by 코이네자료실
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